Ante las sofocantes temperaturas, la médica pediatra Analía Pretto brindó una serie de recomendaciones para evitar complicaciones. Niños y adultos mayores son los más vulnerables. Las claves: Evitar la exposición directa al sol y tomar precauciones en la alimentación y la hidratación.

Temperaturas extremas: consejos para evitar golpes de calor.

   Con la llegada del verano y el aumento de las altas temperaturas, los golpes de calor se vuelven cada vez más frecuentes y pueden convertirse en un peligro para la salud de las personas. Con marcas térmicas que podrían superar los 40 grados, el calor no dará respiro en los primeros días de esta semana.

   El termómetro seguirá en pleno aumento. De acuerdo al pronóstico, se esperan 37 grados este lunes, 38 el martes y 39 el miércoles. La región se encuentra bajo alerta amarilla por esta situación. Para evitar sufrir los embates de la ola de calor que viene afectando al centro del país, la médica pediatra, Analía Pretto, brindó una serie de recomendaciones claves para evitar consecuencias a quienes más sufren los cambios de temperatura: los adultos mayores, las personas inmunodeprimidas y los menores de edad.

   La especialista remarcó la importancia de estar atentos a las primeras señales de alerta. “Los síntomas que produce la exposición prolongada al sol, la exposición prolongada a temperaturas altas y la necesidad del cuerpo de ingerir líquidos, que pueden estar acompañadas también de aumento de la temperatura sin causa aparente, sensación nauseosa, vómitos dolores de cabeza”, detalló en diálogo con InfoSastre.

   En ese contexto, la doctora del SAMCo Sastre indicó que “es necesario ingerir mucho líquido y no exponerse al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde”. “En esa franja horaria es la más riesgosa, no solo por la exposición solar por cuestiones de sobrecalentamiento, sino también para las lesiones de piel que se pueden ocasionar”, apuntó. Asimismo, insistió con el uso protector solar o bloqueador en algunos casos y consultar con el pediatra antes de viajar, sobre todo en vacaciones de verano.

   La especialista sastrenses recomendó a las mamás que están amamantando la necesidad de una buena hidratación y alimentación. “La teta no solamente es alimento, sino que es la forma en la que los bebés menores de 6 meses se hidratan. Puede pasar que tengan sed y exijan más cantidad de mamadas de lo que habitualmente están acostumbradas a hacer, y no es porque no los llenan, sino porque tienen sed”, señaló.

   Por otro lado, Pretto sugirió para los niños mayores de 6 meses, que los padres comiencen a incorporar el agua -mineralizada o potabilizada- como método de hidratación. “Es importante que las mamis observen que la mucosa bucal esté húmeda, que los ojitos estén brillosos, que llore con lágrimas y que no esté ojeroso”, recalcó.

   En relación a la alimentación en los períodos de extremas temperaturas, la médica pediatra sugirió optar por comidas livianas para ayudar a tener una digestión más rápida. “Podemos consumir más frutas y verduras frescas y evitar la ingesta de alcohol”, deslizó.

   Y para aquellas familias que planearon viajar para vacacionar en diferentes puntos turísticos del país o del exterior, la médica instó a tener en cuenta algunos concejos. “Si van a viajar a zonas de rio, la contaminación de las aguas es un poquito más frecuente que las del mar. Hay que tener cuidados con la ingesta de agua y con las gastroenteritis virósicas”, mencionó e insistió en la importancia de llevar agua potable para consumir durante el viaje.

   Por último, aconsejó no olvidar de agregar al botiquín, algún ibuprofeno o paracetamol y también un antiespasmódico. “Ante casos de una diarrea que ya no es común, una gastroenteritis y la aparición de vómitos, consultar de inmediato en un centro de salud”, concluyó.